Kategorie: Gesunde Ernährung unterwegsSeite 1 von 2

Schnell was essen. Wenn man unterwegs ist, geht oft Quantität über Qualität. Das muss nicht sein. Hier zeige ich Euch, wie man sich auch auf Reisen gesund ernähren kann.

Süßkartoffel Gnocchi mit Salbei Butter

Gnocchi aus Süßkartoffeln sind nicht nur lecker und gesund sondern auch gut an Bord selbst zu machen. Jedenfalls mit diesem Rezept

Schutz gegen Ungeziefer

Insekten, Kakerlaken, Mäuse, Ratten und Ameisen möchte man nicht als Gast an Bord haben. Daher sollte man sich früh Gedanken um den Schutz gegen Ungeziefer machen.

Bananen Pfannkuchen

Zu viele Bananen auf einmal? Dann probier einmal Bananen Pfannkuchen mit diesem einfachen und leckeren Rezept

Chicken Curry Thai Style

Thai-Currys sind berühmt für ihren würzig-cremigen Geschmack. Hier ein Grundrezept, das man einfach auch zu Hause nachkochen kann.

Vegetarische Bratensoße – selbstgemacht

Ein einfaches und schnelles Rezept für die Bordküche. Die vegetarsiche Bratensoße braucht nicht viel, ist einfach zubereitet und schmeckt super.

Haferflockenbratlinge – schnell und einfach

Haferflockenbratlinge, eine wunderbare fleischlose Alternative. Schnell und einfach gemacht, lecker und nahrhaft. Hier geht es zum Rezept.

Senf selber machen

Senf selber machen ist nicht schwer. Sogar ziemlich einfach. Er ist intensiver im Geschmack und gesünder dazu. Hier findest du das Rezept zum selber machen.

Nudeln mit Cashew Sahnesoße (vegan)

Ein Rezept aus der Karibik. Von Seglern für Segler. Frisch, lecker und belastet nicht. So kommt Urlaubsfeeling auf den Teller daheim oder unterwegs.

Sommerlich leichter, gesunder Obstsalat

Schnell gemacht, lecker und einfach. Genau das richtige Rezept für den Sommer.

Der beste griechische Salat – Geheimrezept

Hier wieder ein Rezept von einem Mitsegler. Nichos aus Athen hat uns eine Woche auf dem Weg von Griechenland nach Sizilien begleitet und uns dabei sein Lieblingsrezept für…